1.要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。

　　2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。

　　3.改变自身形象，增强自信心。

　　4.深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

　　5.与HR见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。

　　6.当出现紧张的局面时，自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

　　7.感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

　　8.当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

　　9.回答问题时一旦紧张，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

　　10.进入考场，见到HR时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。

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